頭の・・・

こんにちは!

いきなりですが、皆さん頭の重さってどの位あるかご存じですか?


だいたい4Kg~6Kg程度と言われています。 ボーリングの玉で言うと

9ポンド(4.082kg)~13ポンド(5.897kg)程度位です


角度によって重さも変わってくるんですが、通常の頭がしっかり首の骨に

乗っかってる状態(良い姿勢)が4Kg~6Kgです。


って事は・・・スマホやパソコンを見てる時はもっと負担が首にかかっている

って事ですよΣ(・ω・ノ)ノ!


個人差もありますが、だいたいスマホやパソコンを見る角度は

15度~30度ぐらいかな?

この角度だと12Kg~18Kgの負荷が首にかかってるんです(。-`ω-)


その重さを何時間も継続して支えてたら「そりゃー首も痛くなるわな」

って思いますよね!


今の時代、スマホ・パソコンを見ない人はほとんどいないと思うので

休憩を入れながら見たり、首のストレッチをしたりとなるべく負担を

ため込まない様に日々、心掛けていきましょうね!


僕自身もそうですが・・・(´艸`*)


では、これを見終わったらストレッチして下さいね(^o^)


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